Deep tissue
Trabajo lento y profundo sobre las capas internas del músculo. Libera la tensión acumulada en espalda, cuello y hombros.
50 €Ver masaje →
Deporte · A domicilio
Deportivo
Para que el cuerpo no te pase factura
El masaje deportivo es una descarga muscular pensada para piernas, glúteos y espalda, las zonas que más castiga el entrenamiento. Combina maniobras profundas, estiramientos y fricción para eliminar la sobrecarga, acelerar la recuperación y reducir el riesgo de lesión.
Funciona tanto antes de una competición (para activar) como después de entrenar (para descargar). En Lumera lo damos a domicilio en la Costa del Sol para corredores, gimnastas, ciclistas y para cualquiera que mueva el cuerpo más de la cuenta.
Beneficios
Lo que notas desde la primera sesión
- Descarga la sobrecarga de piernas y espalda
- Acelera la recuperación entre entrenamientos
- Reduce el riesgo de lesión por tensión acumulada
- Mejora el rango de movimiento y la flexibilidad
- Prepara el músculo antes de una prueba o competición
Para quién es
¿Es para ti?
Para personas activas: corredores, ciclistas, gente de gimnasio o de pádel, y para quien camina mucho. También si notas las piernas pesadas o cargadas de forma habitual.
La sesión incluye
- 55 minutos de trabajo muscular específico
- Maniobras profundas, fricción y estiramientos suaves
- Enfoque en las zonas que más usas según tu deporte
- Pautas de recuperación para after o pre-competición
Preguntas frecuentes
Sobre el deportivo a domicilio
¿Cuándo es mejor darlo, antes o después de entrenar?
Depende del objetivo. Antes de una prueba, un masaje más estimulante activa la musculatura; después de entrenar o competir, uno de descarga ayuda a recuperar. Si es de mantenimiento, deja al menos un día de margen con tu sesión más dura.
¿Hace falta hacer deporte para reservarlo?
No. El masaje deportivo también va muy bien para piernas cansadas, sobrecarga por estar mucho de pie o tensión generalizada, aunque no entrenes de forma regular.
¿En qué se diferencia del deep tissue?
El deep tissue busca soltar la tensión profunda de forma general, sobre todo en la espalda; el deportivo trabaja grupos musculares grandes con foco en la recuperación y el rendimiento de quien hace deporte.
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